Yin Yang Yoga Bennekom

GROEPSLESSEN

​​Er vinden in het nieuwe seizoen vanaf 6 september 2021 groepslessen plaats op:

- elke maandagavond (20.30- 21.45)

- NIEUWE GROEP m.i.v. september 2021: elke donderdagavond (19.00- 20.15)

- elke vrijdagochtend (9.00- 10.15- (VOL) en 10.30- 11.45)

 

De lessen op maandagavond vinden plaats in De Broek-Akker, Hof van Sint Pieter 41 in Bennekom.

Donderdagavond en vrijdagochtend vinden de lessen plaats in Villa Erica, Ericapark 1 in Bennekom.


Het enige wat je dient mee te nemen is een yogamat, badlaken en soepele, warme kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen; eventueel een dekentje om onder te liggen bij de eindontspanning.

Proefles € 6,- (contant afrekenen of via betaalverzoek)

Losse les € 12,50 (contant afrekenen of via betaalverzoek)

Maandabonnement € 38,- (32 lessen in 9 maanden); 1 maand opzegtermijn

Jaarabonnement € 304,- (32 lessen in 9 maanden)

 

Gemiste lessen kunnen na overleg met de docent altijd worden ingehaald in een andere groep!

 

PRIVÉLES

Heb je weinig tijd en wil je graag les aan huis?

Wil je samen met je partner/ vriend of vriendin yoga volgen?

Wil je graag een persoonlijk programma op maat voor jouw specifieke mogelijkheden?

 

Bij Yoga Sunya is het mogelijk om individueel of met z'n tweeën les te krijgen.

De yogabegeleiding vindt plaats bij Yoga Sunya in Bennekom.

 

Proefles privé van 60 minuten per persoon: € 17,50,-.

Yogales van 60 minuten breng ik € 45,- in rekening exclusief een kilometervergoeding (1-2 personen)

De yogaruimtes van Yoga Sunya zijn coronaproof ingericht.

 

YOGA BIJ ROUW

"Wat is het grootste misverstand over rouw?

Dat het op een gegeven moment helemaal over moet zijn. Dat zal niet gebeuren. Je leert beter om te gaan met de emoties die nog opgeroepen kunnen worden. Het hoeft geen belasting meer te zijn, maar het is iets wat bij jou en jouw leven blijft horen. Het gaat om draagkracht en veerkracht. Niet verharden om wat je verloor, maar je hart open stellen zodat je nieuwe verbindingen aan durft te gaan"

Het is mijn eigen ervaring dat yoga tijdens een rouwproces behulpzaam kan zijn om te leren omgaan met  spanningsklachten, verdriet, angst en alles wat zich aandient. Je lijf voelt bij rouw vaak gespannen en vermoeid. Door middel van bewegen en het gebruik van je adem kan het lichaam zich weer leren ontspannen en voel je meer ruimte in je hoofd.

 

 

Belangrijk om dit proces aan te gaan is dat je geduld kunt opbrengen in het omgaan met deze fundamentele verandering.

Ik ontleen de thema's voor mijn lessen aan oosterse filosofie; deze thema's zijn goed te koppelen aan langdurige verwerkingsprocessen. In de lessen werken we met het lichaam en de adem om je te laten ervaren dat er naast het grote verdriet in je leven óók ruimte en heelheid in jou bestaat. Tijdens je yogabeoefening kun je de tijd nemen om in contact te komen met deze ruimte en heelheid.

"Werkelijkheid is altijd zachtmoediger dan de verhalen die we erover vertellen"

Byron Katie

 

YOGA EN HERSTEL

Als yogadocent kom ik regelmatig in aanraking met cursisten met bepaalde gezondheidsklachten: bewegingsbeperkingen, vermoeidheid, pijn of chronische stress.

Een doorgemaakte covid-19 infectie (corona) kan leiden tot langdurige vermoeidheid en kortademigheid ('Long-Covid'). Met behulp van fysiotherapie/ ergotherapie kan stap voor stap gewerkt worden aan herstel; yogabeoefening kan hierbij aanvullend werken.

Ik werk volgens de (concept-)richtlijn 'Yoga en 'Long-Covid' van de Vereniging Yogadocenten Nederland.

Dit betekent dat ik in een intakegesprek je voornaamste klachten op een rij zet en een plan van aanpak afspreek. We beslissen of je individueel start of in een groepsles met aandacht voor je adembeweging tijdens de oefeningen.

Gun jezelf vooral de tijd om respect en vertrouwen te ontwikkelen in je eigen herstel.