De thema's van de yogalessen hebben als bron (zen-)boeddhisme. Tijdens mijn opleiding tot yogadocent kwam ik in aanraking met meditatie. Ik had toen de opvatting dat meditatie 'niets' voor mij was, maar door de beoefening werd mijn ervaring anders. Ik leerde dat meditatie een manier was om in contact te komen met alles wat er in mij

leeft en dit alles zonder oordeel te zien en te erkennen. Het heeft mij geleerd om er voor te kiezen mezelf en de wereld om mij heen met zachtheid en geduld tegemoet te treden. Dat lukt natuurlijk lang niet altijd; mijn temperament moet ik regelmatig beteugelen. Ik ben me alleen meer bewust geworden van de keuze die ik kan maken.

Ik volg meditatieonderricht bij zenleraar Ben Scheres in Bennekom. (Zen-)boeddhisme heeft mij het inzicht gegeven dat

• ​er niets bereikt hoeft te worden

• alles gezien en erkend mag worden zonder oordeel

• alles vergankelijk is en voorbijgaat

• en vanuit 'zelfloosheid' alles met alles is verbonden

Deze thema's komen in de les op meerdere momenten terug, zowel in de fysieke oefeningen als de korte zitmeditatie en de eindontspanning.